ការដឹងថាខ្លួនឯង និងស្វាមីមានបញ្ហាសុខភាពគ្មានកូន (Infertility) អាចជាដំណឹងដ៏លំបាក និងប៉ះពាល់ដល់អារម្មណ៍យ៉ាងខ្លាំង។ វាអាចបង្កឱ្យមានអារម្មណ៍សោកសៅ ខកចិត្ត ថប់បារម្ភ ឬក៏មានកំហុស។ខាងក្រោមនេះគឺជាជំហាន និងវិធីសាស្រ្តដែលស្ត្រីគួរអនុវត្តន៍ ដើម្បីឆ្លងកាត់ដំណាក់កាលនេះប្រកបដោយភាពរឹងមាំ និងស្វែងរកដំណោះស្រាយសមស្រប។

១. ការគាំទ្រផ្លូវចិត្ត និងការប្រាស្រ័យទាក់ទង

កុំបន្ទោសខ្លួនឯង ឬស្វាមី: ត្រូវយល់ថា ការគ្មានកូន គឺជាបញ្ហាសុខភាព ហើយមិនមែនជាកំហុសរបស់នរណាម្នាក់ឡើយ។ ភាពតានតឹងអាចធ្វើឱ្យបញ្ហានេះកាន់តែអាក្រក់។

ប្រាស្រ័យទាក់ទងដោយបើកចំហរជាមួយស្វាមី: សូមពិភាក្សាដោយក្តីស្រឡាញ់ និងការយោគយល់គ្នាទៅវិញទៅមកអំពីអារម្មណ៍ ការភ័យខ្លាច និងក្តីសង្ឃឹមរបស់គ្នា។ ការគាំទ្រគ្នាទៅវិញទៅមក គឺជារឿងសំខាន់បំផុត។

ស្វែងរកក្រុមគាំទ្រ: ចូលរួមជាមួយក្រុម ឬអង្គការដែលគាំទ្រគូស្វាមីភរិយាដែលមានបញ្ហាគ្មានកូន។ ការចែករំលែកបទពិសោធន៍ជាមួយអ្នកដែលធ្លាប់ឆ្លងកាត់ស្ថានភាពដូចគ្នានឹងជួយកាត់បន្ថយភាពឯកោបាន។

ពិគ្រោះជាមួយអ្នកប្រឹក្សាយោបល់ផ្លូវចិត្ត: អ្នកជំនាញអាចជួយលោកអ្នកនិងស្វាមីគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍តានតឹង ការសោកសៅ និងការសម្រេចចិត្តដ៏ធំនៅពេលខាងមុខ។

២. ការពិគ្រោះ និងការស្វែងរកជម្រើសវេជ្ជសាស្ត្រ

ពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យឯកទេស: ត្រូវរកគ្រូពេទ្យឯកទេសផ្នែក បន្តពូជដែលមានបទពិសោធន៍ និងកេរ្តិ៍ឈ្មោះល្អ ដើម្បីទទួលការពន្យល់លម្អិតអំពីមូលហេតុ និងជម្រើសនៃការព្យាបាល។

យល់ដឹងពីជម្រើសព្យាបាល: មានជម្រើសព្យាបាលជាច្រើន ដែលត្រូវពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យ រួមមាន៖

• ការព្យាបាលតាមឱសថ
• ការបន្សាំកូនក្នុងកែវ ការប្រើប្រាស់មេជីវិត ឬស៊ុតបរិច្ចាគ

ត្រៀមខ្លួនសម្រាប់រយៈពេលព្យាបាល: ដំណើរការព្យាបាលអាចត្រូវចំណាយពេលយូរ មានភាពស្មុគស្មាញ និងទាមទារការចំណាយច្រើន។ ត្រូវត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ ទាំងលទ្ធផលជោគជ័យ និងបរាជ័យ ហើយពិភាក្សាពីកម្រិតហិរញ្ញវត្ថុដែលអ្នកអាចទទួលយកបាន។

៣. ការពិចារណាលើជម្រើសផ្សេងទៀត

ប្រសិនបើការព្យាបាលមិនមានប្រសិទ្ធភាព ឬមិនមែនជាជម្រើសសម្រាប់អ្នកទាំងពីរ លោកអ្នកនៅតែមានជម្រើសនៃការបង្កើតគ្រួសារផ្សេងទៀត៖

ការសុំកូនចិញ្ចឹម: ស្វែងយល់អំពីនីតិវិធីនៃការសុំកូនចិញ្ចឹមតាមផ្លូវច្បាប់។

ការរស់នៅជាគូស្វាមីភរិយាដោយគ្មានកូន: ពិភាក្សាជាមួយស្វាមីអំពីការផ្តោតលើសុភមង្គលផ្ទាល់ខ្លួន ការសម្រេចគោលដៅជីវិត ការធ្វើដំណើរ និងការរួមចំណែកដល់សង្គមក្នុងនាមជាប្តីប្រពន្ធ។

៤. ថែរក្សាសុខភាពទូទៅ

រក្សាជីវភាពដែលមានតុល្យភាព: រក្សាទម្លាប់ហាត់ប្រាណ ការញ៉ាំអាហារល្អ និងការគេងគ្រប់គ្រាន់។ សុខភាពផ្លូវកាយល្អ នឹងជួយទ្រទ្រង់សុខភាពផ្លូវចិត្ត។

សរុបមក អ្វីដែលសំខាន់បំផុតគឺ ភាពសាមគ្គី និងការស្រឡាញ់រវាងប្តីប្រពន្ធ។ ទោះបីគ្មានវត្តមានកូនក៏ដោយ ក៏ជីវិតគូរបស់លោកអ្នកនៅតែមានតម្លៃ និងមានអត្ថន័យដដែល៕

ប្រភព៖ UCLA Health