វិធី ៧ យ៉ាងថែរក្សាសុដន់ឲ្យនៅតែមូលក្លុំស្អាត និងបន្ថយហានិភ័យជំងឺមហារីកសុដន់

2017-09-12 08:00:00
ចំនួនមតិ 0 | ចំនួនចែករំលែក 0

ចន្លោះមិនឃើញ

ដើម្បីថែរក្សា និងការពារសុដន់ឲ្យនៅតែស្អាតល្អ និងគ្មានជំងឺជំងឺមហារីកមកយាយី ស្រីៗគប្បីចេះវិធី ៧ យ៉ាងនេះ។ ព្រោះអាចជួយដល់ខ្លួនឯងបានយ៉ាងល្អ៖

១.យកចិត្តទុកដាក់នឹងទំហំអាវទ្រនាប់

បើមានអាវទ្រនាប់តឹងពេក ត្រូវតែកុំពាក់វា ព្រោះធ្វើឲ្យសុដន់ឈឺចាប់មិនតែប៉ុណ្ណោះវាក៏បណ្ដាលឲ្យឈឺក និងខ្នងដែរ។ ប្រសិនបើនៅតែបង្ខំចិត្តពាក់អាវក្នុងតូចជាងសុដន់យូរៗទៅ អាចបណ្តាលឲ្យមានជំងឺមហារីក។

២.ជៀសវាងគ្រឿងស្រវឹង

ការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថាស្ត្រីដែលផឹកស្រាច្រើន គឺមានជំងឺមហារីកសុដន់ ច្រើនជាងស្ត្រីដែលមិនផឹកជាតិស្រវឹងទាំងនោះ។ ប្រសិនបើស្រីនៅតែចង់ឲ្យសុដន់មានសុខភាពល្អ អ្នកនៅឲ្យឆ្ាងយពីស្រា។

.ហាត់ប្រាណ

ការហាត់ប្រាណជួយរក្សាសុខភាពរាងកាយ និងផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក ហើយវាក៏ជួយដល់សុខភាពដើមទ្រូងផងដែរ។ ហាត់ប្រាណយ៉ាងហោចណាស់ ១៥០ នាទីក្នុងមួយសប្ដាហ៍ កាត់បន្ថយហានិភ័យជំងឺមហារីកសុដន់គ្មានសេសសល់ភាគរយឡើយ។

៤.ផ្ដោតលើផ្លែឈើ និងបន្លែ

ការញ៉ាំផ្លែឈើ និងបន្លែច្រើនអាចជួយការពារជំងឺមហារីកបានច្រើនប្រភេទ ហើយជាពិសេសការទទួលទានផ្កាខាត់ណា ផ្លែប៉ោម បន្លែ ជី និងខ្ទឹមស នឹងជួយការពារជំងឺមហារីកសុដន់បានយ៉ាងល្អ។

៥.ម៉ាស្សា

ចង់ថែរក្សាដើមទ្រូងឲ្យនៅតែមូលក្លុំ និងមានសុខភាពល្អ អ្នកត្រូវតែម៉ាស្សាជានិច្ច ដើម្បីជួយជំរុញលំហូរឈាម។

៦.បំបៅដោះកូន

មនុស្សស្រីដែលមានកូនតូចមិនគួររំលងឡើយ វានឹងជួយរក្សាទ្រូងឲ្យមានសុខភាពល្អ។ វាក៏ជួយរក្សាកូនរបស់តូចឲ្យមានសុខភាពល្អ និងឆ្លាតវៃផងដែរ។

៧.ពិនិត្យខ្លួនឯង

នេះគឺជាកាតព្វកិច្ចដែលស្ត្រីគួរធ្វើ ព្រោះបើគ្មានពេលទៅរកពេលឲ្យពិនិត្យមើលរាល់ខែ។ គ្រាន់តែពេលងូតទឹកសាកល្បងនៅពីមុខកញ្ចក់ មើលថារូបរាងនៃសុដន់នៅធម្មតា ឬអត់ ឬមានពណ៌អ្វីលើក្បាលដោះ។ សូមព្យាយាមប្រើដៃ ដើម្បីមើលថាតើមានបញ្ហាអ្វី ឬមានដុំពកណាមួយនៅក្នុងសុដន់៕

ចុចអាន៖ញ៉ាំសណ្ដែកកួររាល់ថ្ងៃផ្ដល់អត្ថប្រយោជន៍ច្រើនដល់សុខភាព ដូចញ៉ាំឱសថបុរាណ

ប្រភព៖ Kanha ប្រែសម្រួល៖ kaksetechsabay

អត្ថបទពេញនិយម

អត្ថបទថ្មី

ក្រុមហ៊ុន Herbalife ត្រូវបានដាក់បញ្ចូលក្នុងបញ្ជីក្រុមហ៊ុនល្អបំផុតសម្រាប់ការងារប្រចាំឆ្នាំ ២០២៥-២០២៦ របស់ U.S. News & World Report

ធ្លាក់សជាអ្វី? ការធ្លាក់សវារំខានអ្វីខ្លះដល់ស្ត្រី ហើយមានប៉ុន្មានយ៉ាង?

ក្បាច់សិចទាំង ៥ ល្អបំផុតសម្រាប់ស្ត្រី ដើម្បីធ្វើឱ្យដៃគូបុរសសុខស្រួល ដល់ចំណុចកំពូល ដកចិត្តមិនរួច

តើការបង្ករោគតាមការរួមភេទ និង ការបង្ករោគនៅប្រដាប់បន្តពូជ ខុសគ្នាដូចម្តេច?

ក្រុមហ៊ុន Herbalife ប្រចាំប្រទេសកម្ពុជាបានចែករំលែកចម្លើយទៅនឹងសំណួរដែលថា តើអាហារក្រឡុកជំនួសរបបអាហារទូទៅ មានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ឬទេ?

យល់ដឹងពីការអស់ឈាមរដូវរបស់ស្ត្រី! តើនៅពេលដល់អាយុអស់ឈាមរដូវ ស្ត្រីនឹងប្រឈមបញ្ហាអ្វីខ្លះ?

ការទទួលទានអាហារកែច្នៃច្រើន មានជាតិស្ករខ្ពស់ ខ្លាញ់មិនល្អ ឬការផឹកស្រា រួមចំណែកដល់ការបង្កើនល្បឿនដំណើរការនៃភាពចាស់